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守护好自己心灵的净土。

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每个月的工资只够还信用卡；

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全家人挤在一个逼仄的小房子里，根本不敢打听房价；

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5.看清洗地毯的视频。

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40.冬天不刮风的时候散步晒太阳。（江华）?

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沈从文由此拥有了一份固定工作，不再为生计发愁的他，开始全身心投入写作。

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写下自己当天的感受和感恩的事情。

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长期压力会让人变得爱钻牛角尖，总往坏处想，觉得自己没用、未来没希望，这种想法越陷越深，就容易抑郁。

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国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩，把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频《幸存者》，生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎，很多人说在里面看到了自己。

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比如，当你因为工作压力而感到焦虑时，